Рецепты здоровья

·        Ложитесь спать, когда тянет ко сну, но никогда не ложитесь спать сердитым.

·        Проявляйте умеренность в еде.

·        Ежедневно съедайте одно яблоко, а еще - банан.

·        Употребляйте как можно больше жидкостей, особенно свежую воду.

·        Чай и кофе надо пить не слишком крепкими.

·        Правильно питайтесь и выполняйте хоть какую-нибудь гимнастику.

·        Как можно больше ходите пешком и не уклоняйтесь от легкого физического труда.

·        Ежедневно принимайте получасовые теплые ванны.

·        Принимайте как можно меньше лекарств.

·        Не курите.

·        Сделав какое-нибудь дело, забудьте о нем и переходите к другому.

·        Находите время отдыхать и расслабляться.

·        Очень важно иметь хороших друзей или приятелей.

·        Имейте хорошее хобби.

·        Проявляйте активный интерес к тому, что происходит вокруг и вообще в мире.

·        Старайтесь каждый день сделать кому-нибудь приятное.

·        Не позволяйте другим быть на вашем месте.

·        Старайтесь ни от кого не зависеть.

·        Не экономьте на освещении - в вашей квартире должно быть как можно больше света.